Воспаление предстательной железы – заболевание, для лечения которого требуется комплексный подход. Терапия включает не только прием медикаментов, физио-, народное лечение, но и соблюдение правил, режима питания. Что такое диета при простатите у мужчин, и какие особенности включает рацион питания? Вопросы, на которые следует ответить подробно.
Особенности диеты
Ценность питания при воспалении заключается в разнообразии и ограничении потребления вредных продуктов. Диетолог сам определяет полезные продукты при простатите для пациента, но важно также контролировать водный баланс и выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Кроме того существуют дополнительные рекомендации и особенности диеты:
- Запрет на животные жиры, откладываемые на стенках сосудов, что нарушает процесс кровообращения.
- Включение в рацион природных антиоксидантов, предупреждающих развитие опухолей.
- Полный отказ от консервантов, пряностей, полуфабрикатов – полезен только натуральный продукт, не имеющий в составе искусственных наполнителей, прочих добавок. Полуфабрикаты учащают период рецидива, увеличивают интенсивность болезненных проявлений патологии. Сюда же входят домашние копчения, соления.
- Плотный завтрак и легкий ужин – это обязательные требования диеты.
- Жирные бульоны из мяса и рыбы под запретом.
- Лечебная диета помогает устранить риск развития сопутствующих заболеваний ЖКТ и других органов.
Продумывая питание при простатите у мужчин, следует уделить внимание главным целям: восстановление нормального системного кровотока, укрепление иммунитета, увеличение продолжительности периода ремиссии. Правила ежедневного меню просты:
- В качестве питья: негазированная вода, кисели, компоты со сниженным содержанием сахара, морсы, зеленый чай, травяные отвары. Хорошо утром сразу после пробуждения выпивать стакан прохладной кипяченой воды, чтобы запустить работу желудка и перистальтики.
- Порции умеренные, стараться есть в одно и то же время, переедать нельзя.
- Посильная физическая нагрузка – обязательный пункт восстановительной терапии.
- Способ приготовления: отваривание, паровое приготовление, тушение, томление, запекание. От жарки и гриля придется отказаться.
Многих пациентов смущает длительность поддержания диеты. Но простатит – болезнь коварная, поэтому при проявлении первого же приступа, диету придется держать всю жизнь.
Рекомендуемые к употреблению продукты
Какие продукты при простатите можно? Список, в котором указаны полезные продукты при простатите, не такой уж скудный и можно позволить себе полноценно и вкусно питаться:
- Лук, чеснок – антимикробные и противовоспалительные свойства овощей известны давно и применяются как в медицинской, так и народной практике лечения воспалений простаты.
- Горчицу, хрен можно добавлять практически в каждое блюдо, повышая питательную ценность и увеличивая пользу.
- Каши крупяные на воде и/или молоке. Очень хороши «размазни» на молоке с водой, такие блюда легкие, хорошо усваиваются и дают полный набор полезных веществ.
- Супы на втором бульоне. Если не хочется вываривать курицу и рыбу, можно заменить бульоны овощными – это полезнее.
- Постные сорта мяса, рыбы с высоким содержанием кислот, белка.
- Масла растительные лучше подбирать первого отжима и нерафинированные.
- Кисломолочные напитки и блюда. И не смотрите на нулевую жирность! Оптимальный показатель жира 5-7%, так кальций, магний, калий будут лучше усваиваться организмом.
- Морепродукты, особенно кальмары, креветки, обогатят организм цинком, омега3 кислотами, прочими микро-, макроэлементами.
- Мясо птицы, кролика – это постный, питательный и полезный продукт, из которого можно сделать массу вкуснейших блюд.
- Орехи, тыквенные семечки – их можно добавлять в блюда или есть самостоятельно, но не более 100 гр. в сутки.
- Овощные культуры — это продукты полезные при простатите: капуста (любая неквашенная), морковь, тыква, томаты, свекла.
- Фрукты и ягоды с пониженным содержанием сахара: клюква, ежевика, слива, яблоки несладких сортов и прочее.
- Можно немного меда натурального, его едят так или добавляют в кисели, компоты, чай.
- Отруби, зерновой хлеб лучше вчерашний.
- Ягодные сухофрукты.
А можно ли пить кофе? Многие мужчины очень любят выпить чашечку кофе с утра, но придется ограничить потребление кофе до минимума до 3-4 раз в неделю и лучше пить его с молоком. Употреблять кофе следует ближе к обеду, сделав напиток менее крепким, чем обычно. Заменить кофе цикорием – хороший выход, как и полный отказ от крепкого чая, газировки и энергетиков.
Как видите, диета при простатите не будет скудной или невкусной. Немного фантазии, минимум потраченного времени и питание при простатите может стать не только здоровым, но и приятным во всех отношениях.
Примерное меню на неделю при простатите
Зная, какие продукты полезны при простатите, несложно составить недельное меню и заранее закупить продукты в магазине. Предлагаем примерный вариант полезных и питательных кушаний:
- Первый день:
- На завтрак чашка некрепкого кофе с молоком, бутерброд с нежирным творогом с зеленью или сыром;
- Обед – заправочный суп с вермишелью на овощном бульоне, пюре из капусты, отварная куриная грудка, отвар из травы. На вечер можно съесть кусок паровой рыбы с салатом из авокадо, а перед сном выпить стакан простокваши.
- Второй день:
- Вареное яйцо, овсянка на воде с молоком, тост из вчерашнего хлеба с сыром или зерновым творогом на завтрак;
- Обед: рисовый суп на постном бульоне, паровые биточки из птицы с салатом из кислых фруктов, компот;
- На ужин тушеные овощи с куриным мясом, чай.
- Третий день:
- Завтрак: гречневая молочная каша, бутерброд с овощным паштетом и зеленью, чашка травяного чая;
- Обед: картофельный суп-пюре с сыром, кролик со свекольным пюре, овощной салат и кисель;
- Паровые овощи с капелькой масла, немного отварной грудки индейки, компот.
- Четвертый день:
- Молочная рисовая каша, печеное яблоко и компот на завтрак;
- Постная уха, чесночный запеченный картофель со сметаной, бутерброды с сыром и кисель на обед;
- Рыбные тефтели паровые со свежим салатом на ужин. Попить можно кисель, взвар из шиповника, яблочный компот.
- Пятый день:
- Зеленый салат из помидор с петрушкой, укропом, маслом, вареные яйца и тост на завтрак;
- Обед: прозрачный суп с фрикадельками и гренками, пшеничная каша с тушеными овощами, немного мармелада натурального (для диабетиков) и травяной чай;
- Отварная цветная капуста с тертым сыром, сметаной, зеленый чай.
- Шестой день:
- Гречневая рассыпчатая каша, чашка кофе с бутербродом на завтрак;
- Запеканка с мясом, картофелем, луком, суп из овощей с рисом, салат из редьки с маслом, орешками и луком, компот на обед;
- Пшенная каша с тыквой, овощной салат из цветной и пекинской капусты. Перед сном можно выпить кефир, ряженку, простоквашу.
- Седьмой день:
- Скандинавские запеченные гренки ( с яйцами), мед, чашка чаю с молоком на завтрак;
- Прозрачный бульон с яйцом, фаршированные рисом кальмары, салат из печеной свеклы с чесноком, кисель на обед;
- Запеканка рыбная или кусочек постного пирога с капустой на ужин, чашка отвара перед сном.
Как видите, питание может удовлетворить самого взыскательного гурмана. Мужчина будет сыт, еда полезная, болезнь отступит – это и есть основные принципы поддержания диеты при простатите. Не забывайте о разнообразных муссах и смузи, свежевыжатых овощных соках и крупяных молочных, овощных блюдах. Вкусно и полезно питаться – это недорого, в чем пациенты убеждаются сами, прекратив тратить деньги на фаст-фуд, алкоголь и прочие излишества. А главное – правильное питание значительно продляет срок ремиссии, а это уже огромный плюс диеты!
Загрузка...
