На фоне мужского климакса (андропаузы) развиваются различные симптомы, которые значительно ухудшают самочувствие пациента. У мужчин выявляются приливы крови к лицу, частые головные боли и головокружения, «скачет» артериальное давление, наблюдается боль в груди, внизу живота. Часто сильный пол жалуется на эмоциональную подавленность, плохое настроение и апатию. Лечение мужского климакса ориентировано на устранение негативных клинических проявлений. Обязательно назначаются БАДы и витамины. Рассмотрим, какие витамины пить при климаксе?
Периоды климакса у мужчин
Известно, что вследствие возрастных изменений наблюдается перестройка в организме мужчин, которая сопровождается снижением функциональности гипофиза и половых желез. Этот процесс приводит к нарушению гормонального фона – уменьшается концентрация тестостерона, увеличивается уровень эстрогенов в крови. Низкое содержание тестостерона – это основной маркер начала андропаузы у мужчин после 40-летнего возраста.
Выделяют следующие периоды андропаузы у мужчин:
- Ранний начинается в 45-50 лет;
- Обычный наступает в 50-60 лет;
- Поздний период после 60-летнего возраста.
Чаще всего диагностируется ранний период, что обусловлено плохой экологической обстановкой, неправильным питанием, малой физической активностью и другими провоцирующими факторами – они ускоряют процесс наступления мужского климакса.
Витамины, которые следует принимать при климаксе
Витаминные комплексы помогают функционировать всем органам и системам, способствуют нормализации гормонального фона, положительно сказываются на эмоциональном состоянии. В схему терапии включают витамины, которые благотворно влияют на репродуктивную систему, повышают сексуальное влечение. Как известно, при андропаузе наблюдается угасание сексуальной активности, что напрямую связано с низким содержанием тестостерона.
При мужском климаксе жизненно необходимо достаточное количество витамина Е в организме. Токоферол – это уникальный компонент, улучшающий работу гипофиза, что повышает выработку гонадотропных гормонов в организме. Под воздействием этих веществ улучшается синтез собственного тестостерона, что позволяет нормализовать гормональный фон.
Как принимать витамин Е при мужском климаксе? Дозировка назначается индивидуально на основе общего анамнеза пациента. Традиционная доза составляет 200 мг в день. Прием осуществляется на протяжении 30-60 дней. Побочные эффекты: нарушение работы желудочно-кишечного тракта, продолжительная диарея.
Итак, какие витамины принимать при климаксе у мужчин? Рекомендуется применение следующих витаминов:
- Витамин А (ретинол). Средство продается в аптеке. Лекарственная форма – масляной раствор, капсулы или инъекции. Чаще всего мужчинам выписывают капсульную форму в дозировке 3300 или 5000МЕ. Витамин способствует повышению потенции, сексуального желания.
- Витамин В1 улучшает деятельность центральной нервной системы, нивелирует последствия стресса, связанного с наступлением мужского климакса, нормализует сон, повышает умственную активность. Выпускается в ампулах. Инъекции прописывают на фоне выраженного дефицита вещества. В большинстве случаев мужчина принимает этот витамин в комплексе с другими компонентами.
- Аскорбиновая кислота предстает хорошим антиоксидантом, входит в различные комплексы витаминов при андропаузе. Витамин С улучшает кровообращение в организме, в том числе и в области гениталий, повышает либидо, усиливает приятные ощущения во время секса.
- Никотиновая кислота рекомендуется при симптомах со стороны сердечно-сосудистой системы. Она нормализует кровоток, благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы. Прием В3 усиливает выработку серотонина в мужском организме – гормона «счастья». Назначают в таблетках. Доза определяется индивидуально.
- Фолиевая кислота улучшает качественные характеристики семенной жидкости. В аптеке продается в таблетках.
Важно: аскорбиновая кислота назначается в дозировке 50-100 мг в сутки. Длительность применения – 20-30 дней. При передозировке угнетается работа поджелудочной железы, нарушается продуцирование гликогена. Витамин С не рекомендуется к приему на фоне предрасположенности к тромбофлебиту или тромбозу.
Комплексы витаминов при мужском климаксе:
- «Менс формула» – витаминный препарат для мужчин при андропаузе. В составе содержатся: аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, цинк, селен и др. необходимые компоненты для мужчин. Прием осуществляется два раза в сутки – утром и вечером во время еды. Продолжительность применения 1-3 месяца;
- Витрум – комплекс витаминов при климаксе у мужчин. В составе присутствует более 300 биологически активных компонентов. Принимать по 1-2 капсулы в сутки. Курс – 2-3 месяца. Препарат содержит антиоксидантные вещества, что значительно снижает риск онкологической патологии у мужчин старше 50-летнего возраста.
В идеале витаминно-минеральный комплекс или витамины по отдельности должен рекомендовать лечащий врач, поскольку вещества не так безобидны, как многие полагают. Они, как и лекарства, имеют показания и противопоказания, а передозировка может существенно ухудшить и так плохое самочувствие при климаксе.
Какие продукты следует избегать?
При мужском климаксе замедляются метаболические и обменные процессы, что приводит к стремительному набору лишних килограмм. Жировые отложения формируются в области талии, на животе, бедрах.
Полнота для мужчин – это серьезная нагрузка на суставы, сердечно-сосудистую систему. Помимо этого, липидные соединения содержат вещество лептин – гормон, который блокирует продуцирование тестостерона, что еще больше снижает уровень мужского гормона в крови.
Для нормализации веса необходимо изменить рацион. Нельзя употреблять следующие продукты и напитки:
- Газированные воды, пакетированные соки, энергетики, алкоголь.
- Чипсы, сухарики и др. аналогичные продукты.
- Колбасы, копчености и готовые мясные полуфабрикаты.
- Кетчуп, майонез и пр. соусы.
- Шоколадные конфеты, сладкие батончики, жвачки.
- Мучные изделия – булочки, торты, пирожные.
- Лапшу и супы быстрого приготовления.
Исключение вредных продуктов препятствует набору лишних килограмм, что отражается на общем самочувствии мужчины. В меню обязательно включают свежие овощи и фрукты, а также продукты, которые способствуют повышению содержания тестостерона – кальмары, креветки, мидии, говядина, тыквенные семечки, оливковое и рапсовое масла.
Мужской климакс – это естественное состояние, которое неизбежно наступает в жизни всех мужчин без исключения.
Некоторые пациенты хорошо переносят физиологическую перестройку, другие страдают от целого комплекса негативных симптомов, что значительно сказывается на качестве жизни, в том числе и половой. Для улучшения самочувствия необходимо сочетать медикаментозное лечение, прием витаминов и правильный образ жизни – рациональное питание, спорт. Также рекомендуется контролировать маркеры здоровья – показатели артериального давления, сахара в крови, уровня тестостерона и др. гормонов, содержание липопротеинов низкой плотности.
Загрузка...
